南京男性应怎样预防阳痿

众所周知，有病治病，没病预防，医生称做好这些预防方法能有效的减少阳痿发生的概率，但若出现性功能障碍的话，还是及时去正规医院去检查治疗，这才是关键所在。

医生介绍阳痿的预防方法都有哪些：

1、加强锻炼身体：体力不足或者体力虚弱是男性出现阳痿的直接的原因。因为一般男性过性生活时一大量的体力作为支撑的，一旦出现体力不足或者虚弱的情况就会导致阳痿的出现，因此断粮身体，提高体质是非常重要的事情。

2、培养良好的饮食：大家都知道食物能给人体提供各种能量，食物的摄取对人体的影响是很大，所以要想预防阳痿，培养良好的饮食习惯是重要的。医生建议多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。另外医生强调，不要因为这种原因而忌口，保持身体营养的均衡才是关键。

3、节制性生活：医生指出，房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

4、消除心理因素：医生指出，与人体的身体相对，人的心理因素也是至关重要的。男性如果出现心理压力过大、过于恐慌或者紧张的情况下就会容易导致阳痿，而阳痿的巨大压力也会起着恶性循环的作用。医生指出，男性朋友要培养良好的生活情趣以及乐观向上的生活态度，这样都能对阳痿的预防起着积极的作用。

医生指出，阳痿的预防保健方法确实能够起到积极的作用，但如果男性朋友出现阳痿的现象，光靠这些辅助的方法不仅起不到什么作用，还会由于耽误病情的原因加重病情，因此，还是应该及时到正规医院去治疗。