南京五洲男科医院：前列腺增生如何自我保健呢

前列腺增生通常影响很大，给男性朋友身体带来危害，医生强调，男性掌握一些自我保健的预防措施是很关键的。

保健工作固然很重要，但是医生提醒广大男性朋友，没病保健是很有用的，而出现疾病了，男性朋友千万不能只靠保健来治疗了，一定要积极到正规医院去检查治疗，引起保健措施只是起到辅助治疗的作用，根本没法消退病情，长此以往，病情仍然会加重的。

男性患上前列腺增生该怎么办呢？

保健措施一，多饮水：医生指出，水是人体中不可缺少的资源之一，那么为什么多饮水能够对前列腺增生起到保健作用呢？这主要是由于对饮水能够增加排尿量，能够更有效地冲刷尿道，极大地减少了细菌的感染概率。

保健措施二，多吃清淡食物：男性朋友应该在日常生活中少吃辛辣食物，多吃一些清淡食物，并且保障自己饮食营养的均衡摄入。医生指出，少食辛辣辛辣刺激性食品，多食既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，榨取前列腺，加重排尿坚苦。  前列腺肥年夜的保健办法。

保健措施三，避免久坐：医生指出，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿坚苦。经常插手文体勾当及气功熬炼等，有助于减轻症状。

保健措施四，提高身体素质：男性朋友积极参加锻炼能够提高体质以及身体素质，能够有效地避免因为受寒而导致病菌侵入所引发的前列腺增生。

保健措施五，不要憋尿：经常憋尿的男性朋友是比较容易患上前列腺增生、前列腺炎等疾病，所以男性朋友在日常的生活中要避免憋尿等现象。